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Title
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不調全快名医が教える６０歳からの１分ピラティス大全
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Title (Reading)
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ﾌﾁｮｳ/ｾﾞﾝｶｲ/ﾒｲｲ/ｶﾞ/ｵｼｴﾙ/ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｲｯﾌﾟﾝ/ﾋﾟﾗﾃｨｽ/ﾀｲｾﾞﾝ
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Author
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金岡／恒治∥著
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Author (Reading)
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ｶﾈｵｶ,ｺｳｼﾞ
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Author Introduction
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早稲田大学スポーツ科学学術院教授。スポーツドクター。整形外科専門医。脊椎脊髄病医。著書に「腰痛のプライマリ・ケア」など。
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Author
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本橋／恵美∥運動指導
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Author (Reading)
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ﾓﾄﾊｼ,ｴﾐ
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Publisher
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文響社
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Publication Date
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2026.9
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Number of Pages, etc.
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135p
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Dimensions
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21cm
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Price
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\1680
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ISBN
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978-4-86845-141-9
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Content Description
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ピラティスは、足腰の衰え、姿勢の悪さが気になる中高年にこそおすすめ！ 基本の姿勢と呼吸をはじめ、「上半身ほぐし」「背骨のばし」「足腰ほぐし」など１セット１分ほどでできる基本的なエクササイズを写真と図で解説する。
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NDC 9
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781.4
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NDC 10
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781.4
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Intended Audience
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一般(L)
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